Zitat des Tages
“Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein.” – Philip Rosenthal
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All Posts by Bekim Ahmeti
Kurztipp #2
Heute gehts ums Thema Bewegung. Unsere Körper sind zum Bewegen gemacht, doch heut zu Tage sitzen wir meist die ganze Zeit.
Beitrag anschauenWie du die Sonne (das Glück) in dein Leben lässt auch wenn es regnet (alles schief läuft).
Ist dir das auch schon mal passiert? Du buchst deinen Urlaub und freust dich so sehr darauf. Doch am Tag der Abreise ist das Wetter beschissen. Auch die nächsten Tage wird es kaum besser. Deine Euphorie und Vorfreude verschwinden sofort.
Beitrag anschauenBeerensmoothie
Mit Smoothies kannst du mit wenig Aufwand eine grosse Portion an Nährstoffen zu dir nehmen. Ganz spontan hab ich diesen superleckeren Smoothie gemixt. Hier gehts zum Rezept. Was du brauchst: gefrorene Ananas gefrorene Himbeeren/Brombeeren 2 reife Bananen eine handvoll Cashews Datteln wenig Vanille-Proteinpulver (Rohkostqualität) Wasser (Mass nach Wahl) Zutaten mixen. Achtung: Bei gefrorenen Zutaten einen […]
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Penne alle zucchine – gesund und lecker
Heute hab ich etwas sehr leckeres für dich: Penne alle zucchine. Da läuft mir sofort das Wasser im Mund zusammen. Was du alles dazu brauchst: 500g Penne (aus Dinkel) – Ich konsumiere ausschliesslich Dinkel-Nudeln. 500g Zucchini 1 Zweig Rosmarin und Oregano 50g Bio-Butter 2 EL Bio-Parmesan 1/2 TL Salz, wenig Pfeffer Wie du vorgehst: Penne […]
Beitrag anschauenLoveYourself-Tipp #1
Fang an dich zu lieben – alles andere macht keinen Sinn. – Bekim Ahmeti (yeah mein eigenes Zitat) In dieser speziellen Tipp-Serie, will ich dir viele kurze Tipps zum Thema Selbstliebe und Selbstakzeptanz geben. Wahrhaftiges, anhaltendes und tiefes Glück von Innen ist unmöglich, wenn du dich selbst nicht lieben und akzeptieren kannst. Dies musste ich […]
Beitrag anschauenSchei*** auf Diäten! Wieso Diäten niemals funktionieren werden
Es gibt heute kaum eine Zeitschrift, die keine Diät enthält. Diäten sind die bekanntesten Mittel zum Abnehmen. Jeder hat bestimmt schon eine hinter sich gebracht – erfolgreich oder nicht.
Beitrag anschauenGesunde Crêpes zum Geniessen
Gesund Essen ist langweilig? Von wegen! Garantiert nicht mit diesen leckeren Crêpes aus gesunden Zutaten aus biologischem Anbau. Alles, was du brauchst: 4 Bio-Eier 200g Dinkelmehl 2 dl Wasser 2 dl Reissdrink/Kokosdrink/Mandeldrink Alle Zutaten gut verrühren und ca. 15 Minuten quellen lassen. Anschliessend Pfanne bereit machen, mit Kokosöl einfetten und je nach dem pro Seite […]
Beitrag anschauenMatcha Latte – die gesunde Alternative zum Kaffee
Matcha – Die gesunde Alternative zum Kaffee. Ein außergewöhnliches Energie-, Gesundheits- und Anti-Aging-Getränk. Seine positiven Eigenschaften verdankt er der ungewöhnlichen Beschattung der Teefelder und einer schonenden Weiterverarbeitung mit Hilfe spezieller Steinmühlen zu Pulvertee. Im Unterschied zu herkömmlichen Tee wird das gesamte Teeblatt verarbeitet. Somit ist die Konzentration an wertvollen Inhaltsstoffen viel höher und wird vom Körper […]
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