Mit Smoothies kannst du mit wenig Aufwand eine grosse Portion an Nährstoffen zu dir nehmen. Ganz spontan hab ich diesen superleckeren Smoothie gemixt. Hier gehts zum Rezept. Was du brauchst: gefrorene Ananas gefrorene Himbeeren/Brombeeren 2 reife Bananen eine handvoll Cashews Datteln wenig Vanille-Proteinpulver (Rohkostqualität) Wasser (Mass nach Wahl) Zutaten mixen. Achtung: Bei gefrorenen Zutaten einen […]
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Heute hab ich etwas sehr leckeres für dich: Penne alle zucchine. Da läuft mir sofort das Wasser im Mund zusammen. Was du alles dazu brauchst: 500g Penne (aus Dinkel) – Ich konsumiere ausschliesslich Dinkel-Nudeln. 500g Zucchini 1 Zweig Rosmarin und Oregano 50g Bio-Butter 2 EL Bio-Parmesan 1/2 TL Salz, wenig Pfeffer Wie du vorgehst: Penne […]
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Gesund Essen ist langweilig? Von wegen! Garantiert nicht mit diesen leckeren Crêpes aus gesunden Zutaten aus biologischem Anbau. Alles, was du brauchst: 4 Bio-Eier 200g Dinkelmehl 2 dl Wasser 2 dl Reissdrink/Kokosdrink/Mandeldrink Alle Zutaten gut verrühren und ca. 15 Minuten quellen lassen. Anschliessend Pfanne bereit machen, mit Kokosöl einfetten und je nach dem pro Seite […]
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Matcha – Die gesunde Alternative zum Kaffee. Ein außergewöhnliches Energie-, Gesundheits- und Anti-Aging-Getränk. Seine positiven Eigenschaften verdankt er der ungewöhnlichen Beschattung der Teefelder und einer schonenden Weiterverarbeitung mit Hilfe spezieller Steinmühlen zu Pulvertee. Im Unterschied zu herkömmlichen Tee wird das gesamte Teeblatt verarbeitet. Somit ist die Konzentration an wertvollen Inhaltsstoffen viel höher und wird vom Körper […]
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